メンヘラちゃん・男子から依存されたことがある僕が研究した対処方法！

10月 25, 2019

どうもSATAです。

世の中のメンヘラちゃん(女子）や、メンヘラ男子への対処方法を研究してきましたので、公開したいと思います。

主に対象者は以下かなと思います。

• 彼女
• 彼氏
• 友達
• 家族
• ネット友達
• 会社の上司、部下

男女共に、見た目の特徴などは、別の記事で解説していますので、お時間ある方は、是非、ご覧下さい。

メンヘラ男の特徴と見分け方

メンヘラ女の特徴を知っておきましょう！

 

 

かまってちゃんへの対処方法

とにかく、メンヘラの特徴で多いのが、『かまってちゃん』です。

相手してほしいアピールや、体調不良など様々ですが、基本は無視が良いので、相手にしないこと。

少しでも相手にすると、『この人は、かまってくれる』『優しい人』と勘違いしますので、一気に面倒臭くなります。

最初から、誤解や、勘違いをさせないのが、最善なので、思わせぶりな態度や、同感を演じるのは、控えましょう。

あまりにも酷い場合は、距離を置くのが良いので、着信拒否による音信不通や、ブロックなどの検討が、必要です。

依存されてしまった場合の対処方法

• 恋人
• 友達
• 職場関係
• ネット仲間

などの人間関係において、メンヘラ男女により、依存されてしまった場合は、悩みを聞いてあげることからスタートが理想です。

何の理由もなく、メンヘラになっている子は、ほとんどいないので、悩みを取り除いてあげることからはじめてみましょう。

過去に囚われていることや、将来への不安など、わりと幅広いので、話を聞くだけでも良いです。

依存されやすい人の特徴もあるので、あまりにも、巻き込みで困っている人は、少し自分を変えてみるのもあり。

• 優しい人
• 怒っても怖くなさそうな人
• 何事も断れない人

上記のようなことが、複数当てはまる人は、依存されやすい性格なので、要注意です。

被害妄想の激しいメンヘラへの対処方法

とにかく、『自分が悪くない』と言い張るメンヘラが多いです。

何でも相手のせいにするタイプなので、自分の非を認めようとしません。

いわゆる、自己中心的なパターンです。

自分の恋人であるならば、改善してほしいことを伝えますが、何度も同じ繰り返しをされるようであれば、別れる選択が良いです。

タチの悪いメンヘラは、なかなか治りませんので、離れることも考えるべき。

友達や、上司、ネット仲間であれば、関わりを少しだけやめるのが得策。

距離を置くことにより、変わることもあるので、深く考えずに経過を見守りましょう。

もし、変化がなければ、縁を切ればOKです。

メンヘラと縁が切れない場合は距離を置く

仕事場の関係者や、付き合いの長い友人などは、縁を切りたいけど、切れないケースも多いので、距離を置くことをおすすめします。

自分なりのルール作りをしておき、ここまでならOKなど、ボーダーラインを決めておきましょう。

僕の場合は、『人の悪口ばかり言う』『振り回されて、時間を消費する』

などが、1つのルールで、しつこい電話や、不快な思いが続くようであれば、縁を切ることも考えます。

全て受け入れて、YESマンだと、どんどん酷くなる場合が多いので、きちんとルール作りはしておきましょう。

自傷行為や人生終わった宣言

メンヘラあるあるなので、経過を観察しましょう。

自分の体を、傷つけたりする場合は、相手の反応を確認したいのがほとんどで、本気の人は、いちいち報告なんかしてきません。

腕の傷を見せてきたり、過去、リスカ経験などがある人の場合でも、特に大きな反応をしないで、違う話題に持っていけば良いです。

『心配や同情は、避ける』が理想なので、この人と一緒にいると『楽しい』思ってもらえる関係性がおすすめ。

人生終わった宣言の場合も同じく、塩対応くらいで、話題を変えてあげましょう。

メンヘラはほとんど治らない

正直な話ですが、『メンヘラはほとんど治らない』です。

性格的な部分もありますが、私生活などの習慣を、大きく改善しないと難しい。

話を聞いてあげて、治してあげるのもいいですが、『そこまでする意味が果たしてあるのか？』と言う疑問もあります。

メンヘラ男女を、あなたが治す必要はないので、臨機応援に浅く、付き合うのが一番なので、上手に付き合うことも、忘れないで下さい。

メンヘラとどうしても決別したい場合

相手に嫌われるのではなく、記憶から消えていくようにしましょう。

嫌われると、逆に執着されちゃいますので、関わらない方向で進めます。

• 関心を持たない
• 一緒にいても面白くない人になる
• 同情しない
• 共感しない
• フェードアウトを意識

などを、継続して意識しましょう。

情に弱かったり、周りの意見に流されやすい人には、非常に難しいですが、とにかく続けて下さい。

メンヘラ達も馬鹿ではないので、自分に賛同してくれる人をすぐに探しますので、時間の経過と共に、あなたから離れていくでしょう。

まとめ

世の中に、溢れるくらいいる、メンヘラ達ですが、あなたにも感染する可能性があるので、十分に気を付けなければいけません。

解説した対処方法を、知っているだけでも、有利にうまく過ごせます。

メンヘラのタイプも、色々なパターンがありますので、判断がわりと大切になります。

お互いにポジティブ思考になれ、プラス要因があり、ギブアンドテイク関係が成立するなら、関係を続けていくのもあり。

マイナスの要素しかなく、一緒にいてもネガティブ思考ばかりなら、関係を断捨離しちゃいましょう！

あなたの人生が、今よりも笑顔一杯で、より楽しいものになりますように！